5 zielonych koktajli zdrowia. Skomponowane tak, żeby wpłynęły na cały organizm

Wiesz dlaczego zielone koktajle są takie zdrowe? Ich sekret tkwi w chlorofilu, który wykazuje prozdrowotne działanie.

Co ciekawe chlorofil to zielony barwnik roślin o budowie podobnej do hemoglobiny – czerwonego barwnika krwi. Różnią się one tylko jednym pierwiastkiem.

Otóż we krwi występuje żelazo zaś w chlorofilu magnez. Dlatego też chlorofil uznawany jest za zielony odpowiedniki krwi w świecie roślin.

Dlaczego powinieneś pić zielone koktajle?

Ponieważ to one dzięki chlorofilowi oraz dużej zawartości enzymów, magnezu, fosforu, żelaza, potasu, jak również prowitaminy A, witamin z grupy B oraz witamin C, E i K, a także białka i błonnika:

1. Chronią przed nowotworami.

2. Poprawiają trawienie.

3. Mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

4. Przywracają organizmowi równowagę zasadowo-kwasową.

5. Wspomagają leczenie takich schorzeń jak artretyzm, zapalenie zatok, chroniczne zapalenie trzustki.

6. Oczyszczają organizm.

7. Korzystnie wpływają na parametry krwi.

8. Wzmacniają układ sercowo – naczyniowy.

9. Wspomagają leczenie żylaków.

10. Chronią przed zaparciami.

To właśnie zalety tej substancji które podałam powyżej są głównym powodem, dla którego spożywanie zielonych liści powinno stać się Twoim nawykiem.

Lubisz pić koktajle i świeże soki? Najlepsze właściwości soków otrzymasz z wyciskarki wolnoobrotowej. Kliknij i zobacz listę dobrych wyciskarek. Te z listy mają dodatkowy atut: mycie części zajmie Ci tylko 2-3 minuty.

Poznaj 5 zielonych koktajli zdrowia:

1. Zielony koktajl ze szpinaku

Składniki:

1 garść szpinaku

1/2 awokado

1/4 banana

sok z 1 jabłka

sok z 1 cytryny

1 szklanka wody

1 łyżeczka siemienia lnianego

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksuj przez kilka sekund.

2. Zielony koktajl z jarmużu

Składniki:

1 szklanka liści jarmużu

1 kiwi

1/2 mango

sok z 1 pomarańczy

1 łyżeczka herbaty matcha

1 szklanka wody

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksuj przez kilka sekund.

3. Zielony koktajl z pokrzywy

Składniki:

1/2 szklanki liści młodej pokrzywy

1 mała brzoskwinia

1/2 kiwi

1/2 gruszki

sok z 1 cytryny

1 szklanka wody

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksuj przez kilka sekund.

4. Zielony koktajl z sałaty

Składniki:

1/2 szklanki mixu sałat

1 mały ogórek

1/2 kiwi

1/4 dojrzałego awokado obranego ze skórki

1 łyżka otrębów

sok z 1/2 limonki

1 szklanka wody

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksuj przez kilka sekund.

5. Zielony koktajl z selera naciowego

Składniki:

1/2 szklanki selera naciowego bez włókien

1 gruszka

2 łyżki miodu

1 szklanka wody

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksuj przez kilka sekund.

Ważne! Jeżeli jakiś koktajl wydaje Ci się zbyt gęsty – dodaj do niego wody.

Zobacz też koniecznie 5 najzdrowszych soków w Polsce i przepis na tygodniową kurację.