Jak usunąć kamień nazębny – czy da się to zrobić w domu?
Reklama
W tym artykule
Kamień nazębny to stwardniała płytka bakteryjna. Z tego tekstu dowiesz się, czy można go usunąć w domu, co wiadomo o popularnych domowych sposobach i jak nie dopuścić, by powstawał na nowo.
Reklama
Czym jest kamień nazębny
Każdy ma na zębach płytkę bakteryjną. Jeśli nie usuwasz jej regularnie, twardnieje i zamienia się w kamień nazębny – nad dziąsłem i pod nim. Kamień sprzyja chorobom dziąseł i próchnicy, może też powodować nieświeży oddech.
Czy kamień nazębny można usunąć w domu
Nie. Kamień usuwa tylko dentysta albo higienistka stomatologiczna – zabieg nazywa się skalingiem. Szczotkowanie i nitkowanie zębów go nie usuną, a próby zdrapywania kamienia na własną rękę mogą uszkodzić zęby i zwiększyć ryzyko próchnicy.
Reklama
Domowe sposoby – co o nich wiadomo
Szczotkowanie solą
Szczotkowanie zębów solą morską albo himalajską nie usunie kamienia – skoro nie robi tego zwykłe szczotkowanie z nitkowaniem, sól tego nie zmieni. Nie ma badań, które potwierdzałyby skuteczność tej metody.
Ssanie oleju
Płukanie ust olejem, np. sezamowym, przez kilkanaście minut na czczo to popularny sposób na „oczyszczanie” jamy ustnej. Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne (ADA) nie zaleca go jako metody higieny jamy ustnej. Brakuje wiarygodnych badań, które pokazywałyby, że zmniejsza próchnicę, wybiela zęby albo poprawia zdrowie jamy ustnej.
Żucie sezamu
Żucie łyżeczki sezamu przez kilka minut również nie usunie kamienia. Tego sposobu nie sprawdzono w badaniach.
Jak zapobiegać powstawaniu kamienia nazębnego
- Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie przez 2 minuty pastą z fluorem. Po umyciu wypluj pastę, ale nie płucz ust wodą.
- Codziennie czyść przestrzenie między zębami nitką albo szczoteczkami międzyzębowymi.
- Nie pal.
- Chodź regularnie na przeglądy, nawet jeśli nic Cię nie boli – dentysta oceni, czy potrzebny jest skaling.
Krwawiące, zaczerwienione albo obrzęknięte dziąsła i nieświeży oddech to sygnał, by umówić się do dentysty.
Zobacz też: sposoby na nieświeży oddech i płukanie ust olejem kokosowym.
Reklama
Źródła
- Tartar on Teeth (Dental Calculus): Causes & Removal – Cleveland Clinic, 2023
- Oil Pulling – American Dental Association (MouthHealthy)
- Gum disease – NHS, 2026
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani farmaceuty. Przed stosowaniem ziół i suplementów – zwłaszcza w ciąży, przy chorobach przewlekłych i przyjmowanych lekach – skonsultuj się ze specjalistą.
Komentarze 1
Archiwum dyskusji czytelników. Dodawanie nowych komentarzy jest wyłączone.
Bardzo zaradnie. Należy jeszcze dodać, że zbyt długie i częste mycie zębów solą, prowadzi do podrażnienia dziąseł. Na szczoteczce mogą pojawić się lekkie zaczerwienienia. Objawy dziąseł przekonywająco symulują wówczas parodontozę. Dodatkowo, istnieje zagrożenie, że bezmyślnie szczotkując tą metodą zęby, pozbawimy się zbyt głęboko warstwy szkliwa – a to przecież jego koloryt głównie nam przeszkadza. Odsłonienie zębów z warstwy ochronnej – szkliwa nazębnego, to nie jest coś, co chcieli byśmy doświadczać. Tkanka zewnętrzna dziąseł, przy kontakcie z solą, na zasadzie reakcji, chwilowo przybiera lekko białawy odcień. Pod warstwą szkliwa, znajdują się „kości” zwane zębami. Jeśli przyjrzymy się odsłoniętej kości w ciele, zauważymy, że nie jest ona perłowo biała, jak zęby celebrytów. Nie trzeba więc ich bezlitośnie ścierać szczoteczką w oczekiwaniu na efekt końcowy. Perłowo-białe zęby, uzyskuje się w gabinetach dentystycznych (poprzez naniesienie warstwy koloryzującej?) – pomalowanie zębów jakimś świństwem. Dlatego choć byśmy tarli zęby bez umiaru, nie dorównamy celebrytom w aparycji. Zawsze przebiją nas wdziękiem i notorycznym, hipotecznym uśmiechem. Żeby „wybielić” swoje zęby, należy wykształcić w sobie określone zachowania. Jak wiadomo kawa i herbata powodują żółknienie „zębów”, a właściwie szkliwa nazębnego. Jeśli dodajemy do herbaty cytrynę, dodatkowo przebarwiamy swoje szkliwo, bo kwas je rozpuszcza, co ułatwia barwnikom zawartym w herbacie, silniejszą ingerencję. Kwasowość Ph w naszej jamie ustnej, również wykazuje działanie na szkliwo nazębne, dodatkowo wchodząc w reakcje z dostarczanymi tą drogą pokarmami. Trzeba dać szkliwu czas się zregenerować i dbać w tym czasie o częste mycie zębów zwykłymi preparatami czystości jamy ustnej.