fbpx

Witaminy z grupy B chronią przed 10 dolegliwościami. Oto szczegóły


122 liczba udostępnień

Nie wiem czy wiesz, ale grupa witamin B chroni aż przed 10 dolegliwościami. Zobacz jakimi.

Na co pomagają witaminy z grupy B

Dzięki witaminom (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B9, B12) przede wszystkim:

1. Wspomożesz pracę układu sercowo-naczyniowego.

2. Zapobiegniesz rozwojowi raka przełyku.

3. Poprawisz stan skóry, włosów i paznokci.

4. Zapobiegniesz zaburzeniom żołądkowo-jelitowym.

5. Wspomożesz leczenie artretyzmu.

6. Złagodzisz nocne skurcze mięśni nóg, cierpnięcie rąk.

7. Zapobiegniesz siwieniu włosów i łysieniu.

8. Wspomożesz leczenie depresji i schizofrenii.

9. Wyleczysz stany zapalne skóry, egzemy.

10. Zapobiegniesz anemii.

Znasz już zalety witamin z grupy B.

Wiesz także jakie niesamowite właściwości zdrowotne one posiadają. Nie pozostaje Ci nic innego jak wprowadzić witaminy z grupy B do swojej zdrowej diety.

Jest na to prosty sposób.

Jak dostarczyć witaminy z grupy B dla swojego organizmu

Do najcenniejszych źródeł witamin z grupy B zaliczają się takie przede wszystkim takie produkty jak:

  • wieprzowina,
  • wątróbka,
  • ciecierzyca,
  • jajka,
  • kiełki pszenicy,
  • nasiona słonecznika,
  • ziemniaki,
  • drożdże,
  • soczewica,
  • awokado,
  • zielone warzywa liściaste,
  • kurczak,
  • tuńczyk.

Sam widzisz lista produktów jest długa. Z pewnością wybierzesz jedzenie, które lubisz i które pomoże Ci uzupełnić niedobory witamin z grupy B w organizmie.

Jest pewna smaczna i doskonale skomponowana przekąska, która gwarantuje nie tylko niezwykłe walory smakowe, ale również bogactwo składników odżywczych. To mieszanka ‘studencka’. Zobacz, gdzie ją dostać >>

Godnym uwagi jest fakt, że witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie.

Co ważne ich przedawkowanie (zarówno w ramach diety jak i suplementacji) jest bardzo mało prawdopodobne.

Poznaj też 6 niesamowitych korzyści z przyjmowania witaminy C.


LUBISZ TO? UDOSTĘPNIJ:

122 liczba udostępnień
Basia

Cześć, jestem Basia! Od wielu lat zgłębiam tajniki zdrowego życia i tego, jak naturalnymi metodami chronić swoje zdrowie.Piszę blog i poradniki, w których pokazuję, jak dbać o siebie i swoją rodzinę w sposób naturalny.

Dodaj komentarz

avatar