Czego nie wiedziałeś o witaminie C


Ta witamina wyizolowana w 1932 roku przez Kinga zwykle kojarzy nam się z podniesieniem odporności organizmu. A tu się okazuje, że ma ona o wiele szersze spektrum działania. Zalety witaminy C – Cię zaskoczą!

Jak je poznasz to natychmiast wprowadzisz ją do swojej diety, ponieważ niestety nasz organizm nie umie jej sobie wyprodukować. I musimy dostarczać ją sobie z pokarmem.

Dlaczego warto pić witaminę C?

Oto 6 zalet witaminy C – o których nie miałeś nawet pojęcia:

1. Wzmacnia oraz uszczelnia naczynia krwionośne

Dzięki czemu zminimalizujesz ryzyko wystąpienia sińców po stłuczeniu, a także zapobiegniesz pękaniu naczynek na twarzy czy nogach. Będziesz również w mniejszym stopniu narażony na choroby związane z naczyniami krwionośnymi.

2. Zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej i chorób sercowo-naczyniowych

Ponieważ witamina C posiada silne zdolności antyoksydacyjne. To ona chroni komórki organizmu przed stresem oksydacyjny

3. Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory

Gdyż witamina C posiada silne zdolności antyoksydacyjne. Dzięki temu wymiata wolne rodniki, zmniejsza ilość uszkodzeń na poziomie DNA oraz uszkodzeń białek i lipidów.

Wobec tego obniża ryzyko rozwoju nowotworów żołądka i przełyku.

Co ważne chroni przed nowotworami jelita grubego, ponieważ zapobiega tworzeniu się nitrozoamin o działaniu kancerogennym

4. Wspomaga leczenie chorób neurologicznych: choroby Alzheimera, schizofrenii, stwardnienia rozsianego

Ponieważ poprzez wyłapywanie wolnych rodników zapobieganiu uszkodzeniom mózgu.

5. Przyspiesza gojenie się ran

Wynika to z tego, że witamina C uczestniczy w powstawaniu kolagenu, czyli białka, które stanowi swego rodzaju rusztowanie dla komórek. To ona bierze udział w odbudowie tkanek podczas gojenia się ran.

6. Obniża cholesterol i trójglicerydy

Ponieważ naturalna witamina C zwiększa produkcję enzymów (lipaz), które umożliwiają rozkład tłuszczów, trójglicerydów, nawet do 100%.

Konkludując: znasz już zalety witaminy C. Wiesz dlaczego warto brać witaminę C. Ponieważ to ona ma niesamowite właściwości zdrowotne.

Czy Ty pijesz witaminę C dla zdrowia?

Bezwzględnie powinieneś wprowadzić do diety produkty bogate w tą kluczową dla zdrowia witaminę, a nawet w niektórych sytuacjach się ją suplementować!

W jakich produktach kryje się najwięcej witaminy C?

Dobrym źródłem witaminy C są:

  • świeże owoce i soki cytrusowe,
  • kiszona kapusta,
  • owoce dzikiej róży,
  • czarna porzeczka,
  • natka pietruszki.

Jakie inne produkty bogate w witaminę C polecasz? Które mają najlepsze działanie na ludzki organizm? Napisz nam o tym w komentarzu!

Chcesz poznać inne kluczowe dla zdrowia witaminy? Oto 6 mało znanych faktów o witaminie D. Słyszałeś o nich?

1
Dodaj komentarz

avatar
E. G
Gość
E. G

jaką witaminę c warto kupić?

Czego nie wiedziałeś o witaminie C





log in

Use demo/demo public access

reset password

Back to
log in