Afrykańskie masło shea – właściwości i jak je stosować

Afrykańskie masło shea to tłuszcz z nasion masłosza – afrykańskiego drzewa Vitellaria paradoxa. Znajdziesz je w wielu kremach i balsamach, ale możesz też używać go w czystej postaci. Poniżej przeczytasz, co zawiera, w czym może pomóc Twojej skórze, a czego badania nie potwierdzają.

Co zawiera masło shea?

Masło shea to głównie tłuszcze z kwasami oleinowym, stearynowym, linolowym i palmitynowym. Ma też dużo tzw. frakcji niezmydlającej się: triterpenów, tokoferoli (form witaminy E), fenoli i steroli. To dzięki niej masło shea jest tak popularne w kosmetyce – w badaniach laboratoryjnych te związki działały przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.

W czym może pomóc masło shea?

Według przeglądu badań nad olejami roślinnymi z 2017 roku masło shea może wspierać odbudowę bariery skórnej, choć dowody są na razie wstępne. Możesz go używać na suchą, szorstką skórę, np. dłoni, łokci, kolan i pięt.

W badaniu cytowanym w tym przeglądzie krem z ekstraktem z masła shea działał u osób z atopowym zapaleniem skóry podobnie jak preparat z ceramidami.

Czego masło shea nie zrobi

• Nie zastąpi kremu z filtrem. Masło shea to nie kosmetyk przeciwsłoneczny. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca preparaty chroniące przed UVA i UVB, z filtrem SPF 30 lub wyższym i odporne na wodę – nakładane ponownie co ok. 2 godziny oraz po kąpieli.
• Nie zapobiegnie rozstępom w ciąży. Przegląd Cochrane (6 badań, 800 kobiet) nie znalazł dobrych dowodów, że jakikolwiek krem czy olejek – w tym masło kakaowe i oliwa – chroni przed rozstępami. Masła shea w nim nie badano. Co według badań działa na rozstępy, które już są, opisujemy w tekście Rozstępy – co działa według badań.
• Nie zastąpi leczenia ran. W przeglądzie z 2017 roku nie było konkretnych dowodów na to, że masło shea przyspiesza gojenie ran. Głęboka lub bardzo duża rana i krwawienie, którego nie da się zatamować, wymagają pilnej pomocy medycznej – przypomina NHS.
• Nie odmłodzi skóry. Brakuje badań, które potwierdzałyby, że masło shea opóźnia starzenie się skóry.

Jak stosować masło shea?

1. Wieczorem po kąpieli wmasuj niewielką ilość masła w suchą albo lekko wilgotną skórę ciała.
2. Na włosy: wmasuj masło w skórę głowy i rozprowadź na całej długości włosów. Zostaw na co najmniej 2 godziny albo na noc, a potem umyj włosy delikatnym szamponem.

W temperaturze pokojowej masło shea jest twarde. Zanim je nałożysz, rozgrzej je w dłoniach – szybko zmięknie.

Źródła

• Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils – International Journal of Molecular Sciences, 2017
• Topical preparations for preventing stretch marks in pregnancy – Cochrane, 2022
• Sunscreen FAQs – American Academy of Dermatology, 2025
• Cuts and grazes – NHS, 2026