fbpx

Jakie zioła są najzdrowsze? Lista 10 ziół o wyjątkowych właściwościach


723 liczba udostępnień

Czy wiesz jakie zioła są najzdrowsze? Warto wiedzieć co wartościowego zawierają w sobie różne zioła i jakie mają właściwości zdrowotne. To dzięki nim jeszcze lepiej będziesz umiał dbać o swoje zdrowie.

Oto lista 10 ziół o niesamowitych właściwościach prozdrowotnych

1. Estragon

Zawiera olejki eteryczne, w tym estragol oraz garbniki, śluzy, flawonoidy, enzymy, sole mineralne, witaminę C, A i dzięki temu:

– wzmacnia organizm,

– uspokaja,

– działa moczopędnie,

– reguluje trawienie,

– działa przeciwmiażdżycowo,

– wykazuje właściwości grzybobójcze i antybakteryjne.

2. Bazylia

Jest bogata w olejki eteryczne, a w nich eugenol i linalol oraz garbniki, flawonoidy, karotenoidy, saponiny i sterol. Dlatego też bazylia w szczególności:

– łagodzi dolegliwości trawienne,

– leczy bezsenność,

– łagodzi lęki i stany depresyjne,

– wspomaga terapię migreny,

– leczy nerwobóle,

– wspomaga terapię bólów reumatycznych.

3. Kminek

Zawiera olejki eteryczne, garbniki, flawonoidy, żywice, woski, cukry, białka, tłuszcze, kwasy organiczne i składniki mineralne. Dlatego też:

– usprawnia pracę przewodu pokarmowego,

– niweluje skurcze jelit i przywraca ich prawidłową pracę,

– leczy wzdęcia, gazy i bóle brzucha,

– wspomaga terapię zaparć,

– działa moczopędnie i przeciwbólowo,

wspomaga pracę wątroby,

– wykazuje działanie mlekopędne.

4. Hizop lekarski

Jest bogaty w olejki eteryczne, takie jak pinen, terpinen i kadinen. Dzięki temu hizop:

– działa rozkurczająco na żołądek,

– usprawnia trawienie,

– działa ściągająco i przeciwbakteryjnie,

– wspomaga leczenie chorób pasożytniczych przewodu pokarmowego,

– zwalcza biegunki,

– poprzez działanie wykrztuśne wspomaga leczenie infekcji gardła,

– działa pomocniczo w zwalczaniu grypy, przeziębień i anginy.

5. Cząber

Dzięki zawartości olejków eterycznych (karwakrolu, p-cymenu, alfa-thujenu, alfa-pinenu, beta-mircenu, beta-caryophyllenu, terpinenu i tymolu) oraz w szczególności kwasu taninowego:

– działa moczopędnie,

– zwalcza biegunki,

– wykazuje działanie przeciwbakteryjne, przeciwgnilne, przeciwrobaczycowe i przeciwzapalne,

– pobudza pracę żołądka i jelit,

– wspomaga terapię siniaków, stłuczeń i obrzęków,

– korzystnie wpływa na intelekt,

– działa uspokajająco i odstresowująco.

Zioło cząber (← kliknij po więcej informacji)

6. Majeranek

Zwiera olejki lotne z terpineolem i terpenem, goryczkę, kwasy organiczne, miedź i duże ilości wapnia i dlatego:

– działa rozkurczowo i przeciwzapalnie,

–  łagodzi wzdęcia i gazy oraz wzmaga wydzielanie żółci,

– działa biobójczo na różne drobnoustroje, dlatego jest wykorzystywany do leczenia zatruć pokarmowych i innych dolegliwości trawiennych,

– pobudza wydzielanie soków trawienny,

– leczy katar (sprawdź też naturalny syrop na katar),

– zmniejsza fermentację w przewodzie pokarmowym.

7. Kolendra

Jest bogata w przeciwutleniacze i olejki eteryczne oraz witaminy (B2, B3, A, C), foliany, beta-karoten, a także minerały (potas, wapń, żelazo, magnez). Dlatego kolendra:

– działa odtruwająco,

– wzmacnia organizm,

– ma działanie przeciwbakteryjne,

odświeża oddech,

– działa wiatropędnie, przeciwskurczowo, przeciwbakteryjnie i mlekopędnie,

– wspomaga leczenie chorób wątroby,

– łagodzi nadmierne napięcie nerwowe.

8. Oregano

Stanowi bogactwo fenoli takich jak karwakrol i tymol.

Poza tym zawiera seskwiterpeny, katechinę, kwasy fenolowe, ferulowy, galusowy, rozmarynowy, chlorogenowy oraz flawonoidy (apigenina, luteolina, kwercetyna, kemferol, eriodykcjol, naryngenina). Ze względu na to:

– działa przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo,

– poprawia trawienie,

– łagodzi kaszel,

– działa uspokajająco,

– zapobiega cukrzyca i chorobom serca,

– wspomaga leczenie zapalenia żołądka i niestrawność,

– działa przeciwpasożytniczo,

zapobiega rozwojowi nowotworów.

9. Lubczyk

Jest bogaty w olejki eteryczne, estry, kwas octowy, skrobię, żywicę, cukier, kumarynę i kwasy polifenolowe. Dlatego też lubczyk przede wszystkim:

– działa moczopędnie i wiatropędnie,

– hamuje nadmierną fermentację w jelitach, dzięki czemu reguluje procesy trawienne,

– działa wykrztuśnie,

– uspokaja,

– łagodzi wzdęcia i niestrawność,

– działa przeciwbólowo,

wspomaga koncentrację,

– wzmacnia ogólną kondycję organizmu,

– działa jak afrodyzjak.

10. Gałka muszkatołowa

Zawiera w sobie białko, tłuszcz, węglowodany, błonnik oraz witaminy (B6, A, C). Oprócz tego jest zasobna w minerały takie jak wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, sód i cynk oraz kwasy tłuszczowe. Dlatego też:

– łagodzi zaburzenia oskrzelowe i jelitowe,

wspomaga leczenie bezsenności, nerwicy i nadpobudliwości,

– oczyszcza wątrobę,

– ma działanie wyciszające i uspokajające organizm,

– wspomaga leczenie reumatyzmu,

– łagodzi wzdęcia i gazy,

– niweluje bóle reumatyczne.

Na szczęście istnieje sporo ziół, które mogą nas uzdrowić. Co ważne w sposób bezpieczny i mało inwazyjny dla naszego organizmu.

To zioła stanowią znakomitą alternatywę dla aptecznych specyfików. Korzystaj z nich śmiało!


LUBISZ TO? UDOSTĘPNIJ:

723 liczba udostępnień
Basia

Cześć, jestem Basia! Od wielu lat zgłębiam tajniki zdrowego życia i tego, jak naturalnymi metodami chronić swoje zdrowie.Piszę blog i poradniki, w których pokazuję, jak dbać o siebie i swoją rodzinę w sposób naturalny.

Dodaj komentarz

avatar