Ziele angielskie na ból brzucha – co o nim wiadomo

Ziele angielskie to popularna przyprawa, którą medycyna ludowa stosuje także na bóle brzucha i bóle miesiączkowe. Z tego tekstu dowiesz się, co zawiera, jak się je stosuje, co mówią o nim badania i kiedy ból brzucha wymaga wizyty u lekarza.

Czy ziele angielskie jest skuteczne na ból brzucha?

W medycynie ludowej uchodzi za skuteczne. Na Jamajce pije się herbatę z zielem angielskim na niestrawność i bóle miesiączkowe, a w kulturze Karaibów stosuje się je na skurcze menstruacyjne i bóle brzucha. Nie ma jednak badań klinicznych, które sprawdzałyby to działanie u ludzi. Twierdzenie, że ziele angielskie działa jak lek rozkurczowy z apteki, nie ma pokrycia w badaniach.

Ziele angielskie zawiera olejek eteryczny, którego głównym składnikiem jest eugenol – stanowi 60–90% olejku z owoców. Są w nim także glikozydy i polifenole. W badaniach laboratoryjnych i na zwierzętach związki te działały m.in. przeciwbakteryjnie i przeciwbólowo. To jednak za mało, by mówić o leczeniu.

Jak zjeść ziele angielskie?

Tradycyjny sposób jest prosty:

1. Włóż 3–5 ziarenek ziela angielskiego między zęby trzonowe.
2. Rozgryź je kilkoma ruchami szczęki.
3. Wymieszaj ze śliną i połknij.

Uwaga na alergię – opisano przypadek ciężkiej reakcji alergicznej na ziele angielskie. Jeśli po zjedzeniu pojawi się wysypka, obrzęk albo trudności z oddychaniem, natychmiast wezwij pomoc.

Kiedy z bólem brzucha iść do lekarza?

Większość bólów brzucha nie jest groźna i mija po kilku dniach. Domowy sposób nie zastąpi jednak diagnozy. Zadzwoń pod numer alarmowy 112 albo jedź na SOR, jeśli:

• ból pojawił się nagle albo jest bardzo silny,
• brzuch boli przy dotyku,
• wymiotujesz krwią albo wymiociny wyglądają jak fusy od kawy,
• stolec jest krwisty albo czarny, smolisty,
• nie możesz oddać moczu, stolca ani gazów,
• masz trudności z oddychaniem albo ból w klatce piersiowej.

Pilnie skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból się nasila, nie mija albo wraca, jesteś w ciąży, chudniesz bez powodu albo biegunka nie ustępuje po kilku dniach.

Co pomaga na bóle miesiączkowe?

Brytyjska służba zdrowia (NHS) zaleca przy bólach miesiączkowych:

• ciepło – ciepłą kąpiel albo termofor owinięty ręcznikiem na brzuchu,
• masaż brzucha i pleców,
• łagodny ruch, np. spacer, jogę, pływanie albo jazdę na rowerze,
• leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol albo ibuprofen.

Do lekarza idź, gdy ból jest silny i nie pomagają leki, miesiączki stają się coraz boleśniejsze, obfitsze albo nieregularne albo ból utrudnia codzienne życie.

Zobacz też 5 naturalnych metod na ból głowy.

Źródła

• Medicinal properties of the Jamaican pepper plant Pimenta dioica and Allspice – Current Drug Targets, 2012
• Severe allergic reaction to allspice, a hidden food allergen – Annals of Allergy, Asthma & Immunology, 2022
• Stomach ache – NHS, 2023
• Period pain – NHS, 2026