fbpx

Przepis na naturalne śniadanie, które pobudza na cały dzień


Jak wiesz, śniadanie to ważny posiłek w ciągu dnia. Każdy kto je zdrowe śniadanie, dostarcza sobie całą masę pozytywnej energii oraz co istotne nie doświadcza napadów głodu.

Chcesz wiedzieć jak zrobić sobie zdrowe śniadanie, które nie dość, że dodaje energii na cały dzień, to jeszcze odchudza?

Przepis na zdrowe śniadanie

Zrób tak:

Krok 1. Mleko (1,5 szklanki) wlej do garnka.

Krok 2. Do mleka dodaj 5 łyżek płatków owsianych, szczyptę soli, 1/2 łyżeczki cynamonu i pokrojonego w plasterki 1 banana.

Krok 3. Pół jabłka ze skórką zetrzyj na tarce i także wrzuć do garnka.

Krok 4. Wszystko razem gotuj na małym ogniu przez kilka minut, stale mieszając.

Krok 5. Gotową owsiankę przelej do miseczki i dodaj pokrojone w kostkę 1 kiwi.

Śniadanie masz gotowe!

Jeżeli nie masz czasu, aby rano przygotować sobie śniadanie – to możesz owsiankę zrobić wieczorem i schować ją do lodówki w szczelnie zamkniętym pojemniku, a rano tylko podgrzać i zjeść.

Wiesz dlaczego moja owsianka odchudza i dodaje energii?

Ponieważ:

1. Cynamon – to sprawdzony środek na odchudzanie.

2. Płatki owsiane – zawierają błonnik, który na długo daje uczucie sytości, przyspiesza trawienie i ogranicza łaknienie.

3. Banany – to bogactwo witamin i składników mineralnych, które dodają energii.

4. Jabłko – zawiera cukry, które zapewnią Ci naturalny zastrzyk energii.

5. Kiwi – jest bogate w witaminę C, która zapewnia energię na długi czas.

Pamiętaj! Aby cieszyć się dobrym samopoczuciem i mieć całą masę energii już od rana – to nie jedz na śniadanie pokarmów, które mają dużo tłuszczu i kalorii.

To one spowodują, że będziesz się czuł zmęczony i ociężały.

Wybieraj więc zdrowe paliwo!

Właśnie takie jak moja owsianka, która nie dość, że doda Ci całą masę pozytywnej energii to jeszcze pomoże schudnąć (a propos chudnięcia, zobacz też 8 naturalnych metod na przejście z rozmiaru XL do S ←)


LUBISZ TO? UDOSTĘPNIJ:

Basia

Cześć, jestem Basia! Od wielu lat zgłębiam tajniki zdrowego życia i tego, jak naturalnymi metodami chronić swoje zdrowie.Piszę blog i poradniki, w których pokazuję, jak dbać o siebie i swoją rodzinę w sposób naturalny.

Dodaj komentarz

avatar