fbpx

5 najzdrowszych soków w Polsce + przepis na tygodniową kurację sokową


Często kupujesz soki owocowe? Wiesz, które soki są prawdziwą bombą witaminową? Odstaw te kupowane w sklepie, które są pełne dodatków chemicznych. Pij tylko soki wyciskane.

Soki wyciskane mają krótki termin do spożycia i są najzdrowsze. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów, które dodają energii na cały dzień. 

Czy wiesz, które soki stanowią niesamowitą bombę odżywczą?

Poznaj 5 najzdrowszych soków w Polsce

1. Sok pomidorowy z pieprzem i kurkumą.

Kurkumę stosuj zawsze z pieprzem. Piperyna zwiększa przyswajalność kurkuminy.

Dlaczego powinno się pić sok ze świeżych pomidorów? 

  • pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu,
  • pomaga przy problemach z nadciśnieniem,
  • oczyszcza organizm z toksyn i poprawia przemianę materii,
  • zapobiega problemom skórnym,
  • reguluje poziom cukru we krwi.

2. Sok jabłkowy z miętą.

Sok jabłkowy z miętą jest szczególnie polecany osobom mającym problemy z zaparciami. Sprawdź inne zalety soku jabłkowego z miętą:

3. Sok z marchwi, pietruszki i imbiru.

Świeżo wyciskany sok z marchwi jest dużo lepiej przyswajalny dla organizmu niż zjedzenie surowej marchewki. Koniecznie dodaj pietruszkę oraz imbir.

  • jest stosowany w dietach antynowotworowych,
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca,
  • korzystnie wpływa na wzrok,
  • wzmacnia odporność organizmu,
  • pomaga przy problemach mięśniowych.

4. Sok z buraka i selera naciowego.

Burak czerwony to wyjątkowe źródło wielu cennych związków i witamin:

  • zapobiega anemii,
  • jest naturalnym lekiem na nadciśnienie,
  • przeciwdziała stresowi,
  • jest polecany kobietom w ciąży,
  • poprawia przemianę materii.

5. Sok pomarańczowy z cynamonem i goździkami.

Sok pomarańczowy jest szczególnie polecany osobom mającym problemy z żołądkiem.

Jakie właściwości ma świeżo wyciskany sok z pomarańczy, z dodatkiem cynamonu i goździków?

  • zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych,
  • zalecany jest osobom cierpiącym na cukrzycę,
  • jest stosowany w zapobieganiu dnie moczanowej,
  • zapobiega zaparciom,
  • jest skuteczny w leczeniu zgagi.

Jak przygotować świeżo wyciskane soki

Sok powinien być spożywany w temperaturze pokojowej.

Do wyciskania soków ze świeżych owoców najlepiej używać wyciskarki. Dzięki wyciskarce owoce zachowują swoje wartości odżywcze. 

Pamiętaj, żeby przed każdym użyciem wyciskarki bardzo dokładnie wymyć owoce i warzywa.

Świeżo wyciskany sok z owoców i warzyw wypij jak najszybciej od momentu powstania. 

Znasz już 5 najzdrowszych soków w Polsce. Przygotowałem również dla Ciebie przykładową kurację tygodniową.

Tygodniowa kuracja sokowa

  • 1 dzień – rano sok pomidorowy z pieprzem i kurkumą, wieczorem sok pomarańczowy z cynamonem i goździkami.
  • 2 dzień – rano sok jabłkowy z miętą, wieczorem sok pomarańczowy z cynamonem i goździkami.
  • 3 dzień – rano sok z buraka i selera naciowego, wieczorem sok z marchwi, pietruszki i imbiru.
  • 4 dzień –  rano sok pomidorowy z pieprzem i kurkumą, wieczorem sok z buraka i selera naciowego.
  • 5 dzień –  rano sok z marchwi, pietruszki i imbiru, wieczorem sok z buraka i selera naciowego.
  • 6 dzień – rano sok pomidorowy z pieprzem i kurkumą, wieczorem wieczorem sok z marchwi, pietruszki i imbiru.
  • 7 dzień – rano sok jabłkowy z miętą, wieczorem sok pomidorowy z pieprzem i kurkumą.

Sprawdź też, co się stanie jak wypijesz 1 szklankę dziennie soku pomidorowego.


LUBISZ TO? UDOSTĘPNIJ:

GD

Od najmłodszych lat temat zdrowia nie jest mi obcy. Jestem przede wszystkim aktywnym sportowcem i nie wyobrażam sobie innego życia. Od wielu lat poszerzam wiedzę na temat naturalnej profilaktyki zdrowotnej.

Dodaj komentarz

avatar