9 korzyści z mądrej i odchudzającej diety ziemniaczano-maślankowej

Znasz dietę odchudzającą, która ma aż 9 zalet zdrowotnych?

Ta dieta jest zdrowa i smaczna, a dodatkowo możesz dzięki niej schudnąć 3 kg!

Na czym polega więc zdrowa dieta ziemniaczano-maślankowa? O tym za chwilę…

Pamiętaj – prawidłowa masa ciała jest kluczem do zdrowia.

Co osiągniesz dzięki diecie ziemniaczano-maślankowej?

Oto 9 korzyści zdrowotnych:

1. Schudniesz około 3 kg.

2. Poprawisz swoje krążenie.

3. Obniżysz ciśnienie krwi.

4. Nawodnisz organizm.

5. Dostarczysz łatwo przyswajalnego wapnia niezbędnego do prawidłowej struktury układu kostnego.

6. Wzbogacisz organizm w potas.

7. Poprawisz pracę nerek i całego układu krążenia.

8. Uregulujesz trawienie i wypróżnianie.

9. Oczyścisz śluzówkę jelita grubego.

Aby dieta przyniosła oczekiwane korzyści – stosują ją co 3-4 tygodnie przez 10-14 dni.

Jednak pamiętaj, że aby wzmocnić efekt odchudzający diety ziemniaczano-maślankowej musisz zadbać o odpowiedni sposób odżywiania, zwiększyć ilość spożywanych warzyw oraz ćwiczyć kilka razy w tygodniu.

Na czym polega tania dieta odchudzająca ziemniaczano-maślankowa?

Oto jej zasady:

1. Rano, w południe i wieczorem zjedz po 3 ziemniaki posypane szczypiorkiem, natką pietruszki albo koperkiem. Ziemniaki ugotuj bez soli, w mundurkach albo na parze. Przed zjedzeniem skrop je oliwą z oliwek.

2. Do każdego posiłku wypij szklankę maślanki, kefiru albo jogurtu.

3. W ciągu dnia pij wodę mineralną niegazowaną.

4. W porze obiadowej posiłek wzbogać o garść orzechów albo dowolnych warzyw lub owoców (200 g).

Banalnie proste zasady – prawda?

Podsumowując: dieta musi być mądra! I nie polegać tylko na odchudzaniu, ale w szczególności na tym, aby odzyskać zdrowie. Taka właśnie jest tania dieta odchudzająca ziemniaczano-maślankowa, której stosowanie przyniesie Ci aż 9 korzyści zdrowotnych.

Znasz inne mądre diety, które odchudzają i poprawiają zdrowie? Podziel się nimi w komentarzu!

Zobacz też inne naturalne metody na zdrowie: