fbpx

Lista 7 produktów bogatych w antyoksydanty


211 liczba udostępnień

Jak często jadasz produkty bogate w przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami i chronią Cię przed chorobami układu krążenia oraz nowotworami?

Specjalnie dla Ciebie stworzyłam listę 7 produktów bogatych w antyoksydanty. Ale zanim podam Ci je, dowiedz się, jakie korzyści zdrowotne niesie za sobą spożywanie sporych ilości przeciwutleniaczy.

Jaki wpływ na zdrowie mają przeciwutleniacze?

1. Chronią przed nowotworami.

2. Zapobiegają przed rozwojem miażdżycy, chorób serca, udarów mózgu, cukrzycy, zwyrodnienia plamki żółtej.

3. Neutralizują wolne rodniki, które gromadzą się w tkance tłuszczowej.

4. Przyspieszają proces odchudzania i spalania tkanki tłuszczowej.

5. Spowalniają proces starzenia się organizmu.

6. Pozytywnie wpływają na samopoczucie.

7. Poprawiają funkcjonowanie różnych układów organizmu człowieka.

Sam widzisz, że warto wprowadzić do diety produkty bogate w antyoksydanty. Dlaczego? Ponieważ to one zapewnią Ci dobre zdrowie i chronią przed rozwojem wielu groźnych chorób. W jakich produktach są antyoksydanty?

Musisz wiedzieć, że do przeciwutleniaczy zaliczamy przede wszystkim witaminę C, A, E, karotenoidy (na przykład beta-karoten, zeaksantyna), koenzym Q, bioflawonoidy, składniki mineralne takie jak cynk i selen.

Poznaj produkty bogate w antyoksydanty

1. Aronia.

2. Migdały.

2. Cytrusy (pomarańcze, cytryny, grejpfruty).

3. Winogrona.

4. Rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica, ciecierzyca).

5. Zielona herbata.

6. Kakao naturalne.

7. Zielenina (sałata, rukola, szpinak, kapusta).

Wiesz już w jakich produktach są antyoksydanty.

Pamiętaj, że jeżeli zimą i wczesną wiosną brakuje Ci naturalnych przeciwutleniaczy, znajdujących się w warzywach i owocach – to wykorzystaj mrożonki. To one, zamrożone – na szczęście – nie tracą swoich zdrowotnych właściwości.

Ważne: lista 10 polskich superfoods. Zawierają najwięcej witamin i minerałów

Znasz inne super zdrowe produkty pełne przeciwutleniaczy?

Prawdziwe bogactwo składników odżywczych znajdziesz m.in. w tej mieszance. Jest niezwykle smaczna i przede wszystkim bogata w przeciwutleniacze. Kliknij i sprawdź >>


LUBISZ TO? UDOSTĘPNIJ:

211 liczba udostępnień
Basia

Cześć, jestem Basia! Od wielu lat zgłębiam tajniki zdrowego życia i tego, jak naturalnymi metodami chronić swoje zdrowie.Piszę blog i poradniki, w których pokazuję, jak dbać o siebie i swoją rodzinę w sposób naturalny.

Dodaj komentarz

avatar