10 produktów antynowotworowych. Spożywaj je często i chroń organizm

Niestety większość ludzi woli wierzyć, że nie można zapobiec nowotworom. Uważają, że rak ma jedynie podłoże genetyczne – a tak nie jest.

Liczne badania wykazały, że czynniki genetyczne decydują o tej chorobie jedynie w 10-15%.

Dobra wiadomość!

Ponad 200 studiów epidemiologicznych wykazało, że osoby, które jedzą dużo owoców, warzyw, produktów zbożowych, ziół, przypraw – czyli te, które jedzą produkty antynowotworowe – są prawie o połowę mniej narażone na rozwój różnych typów raka – niż te które jedzą je tylko czasami.

W takim razie, chcesz wiedzieć, jakie produkty chronią przed rakiem?

Oto one:

1. Grzyby (pieczarki, shiitake, boczniaki, enokitake, maitake)

Zawierają polisacharydy, które chronią w szczególności przed rakiem:

– żołądka,

– piersi,

– jelita grubego.

2. Siemię lniane

Jest bogate w lignany chroniące przede wszystkim przed rakiem:

– piersi.

3. Pietruszka i seler

Są bogate w apigeniny, które chronią głównie przed rakiem:

– piersi,

– płuc,

– prostaty,

– jelita grubego.

4. Kurkuma i imbir

Które są bogate w kurkuminę (kurkuma) oraz gingerol (imbir) i chronią przede wszystkim przed rakiem:

– jelita grubego.

Warto wiedzieć, że zdrowa żywność to nie wszystko. Równie ważne jest dbanie o formę fizyczną. Sprawdź, ile kroków dziennie warto robić, żeby zachować dobrą formę.

Oto kolejne produkty antynowotworowe:

5. Brokuły, kalafior, jarmuż, brukselka, kapusta

Są bogate w glukozynolany, które chronią głównie przed rozwojem raka:

– płuc,

– pęcherza,

– żołądka,

– jelita grubego.

6. Jogurt i kefir

Są bogate w probiotyki, które chronią przed rakiem:

– jelita grubego.

7. Czosnek i cebula

Zawierają allicynę, która chroni w szczególności przed rakiem:

– żołądka,

– przełyku,

– jelita.

8. Pomidory

Są bogate w likopen, który głównie chroni przed rakiem:

– prostaty.

Sprawdź też koniecznie, jakie produkty chronią przed rakiem żołądka:

9. Cytrusy (limonka, pomarańcza, cytryna, grejpfrut)

Zawierają monoterpeny i flawanony, które chronią w szczególności przed rakiem:

– jamy ustnej,

– żołądka,

– przełyku.

10. Wino

Jest zasobne w resweratrol, który przede wszystkim chroni przed rakiem:

– wątroby,

– piersi,

– jamy ustnej.

Znasz już 10 produktów antynowotworowych.

Dietę warto wzbogacić również o przekąski, które dostarczą Ci mnóstwa witamin i składników odżywczych.

Taką przekąską są np. orzechy. Sprawdź jakie orzechy są najzdrowsze i odkryj całą listę zdrowych przekąsek – jest dostępna tutaj.

W jaki sposób antynowotworowe produkty chronią przed rakiem?

1. Przyspieszają proces uwalniania z organizmu toksycznych substancji kancerogennych.

2. Powstrzymują wzrost komórek rakowych.

3. Działają przeciwzapalnie i w ten sposób przyczyniają się do zahamowania rozwoju raka.

4. Stymulują aktywność układu immunologicznego.

5. Uniemożliwiają formowanie nowej sieci naczyń krwionośnych niezbędnych do rozwoju i wzrostu raka.

Sam widzisz Twoje zdrowie jest na Twoim talerzu. Pamiętaj, że zdrowa dieta w połączeniu ze zdrowym stylem życia ma istotne znaczenie w profilaktyce antynowotworowej.

Sprawdź też mało znaną miksturę, która chroni przed najgroźniejszymi chorobami.