fbpx

Napar ziołowy na trawienie PLUS 4 naturalne metody, które uwolnią Cię od problemów trawiennych


105 liczba udostępnień

Jeżeli męczą Cię wzdęcia, bóle brzucha, odbijania, zaparcia lub biegunki… To z całą pewnością musisz poznać moje sprawdzone, w pełni naturalne metody na trawienie.

Ale zanim o tym – to musisz wiedzieć, że większość Twoich problemów trawiennych wynika z nieprawidłowego gryzienia pokarmu.

Otóż przede wszystkim należy jeść bardzo powoli i dobrze gryźć wszystkie potrawy. Ponieważ już w jamie ustnej dochodzi do wstępnego trawienia, a ustrój może w tym czasie wyprodukować sprawniejsze enzymy trawienne.

W efekcie jak już jedzenie trafi do żołądka, to nie dość, że jest wstępnie strawione to jeszcze lepiej przygotowane do szybszego trawienia w żołądku, który się już dobrze do tego procesu przyszykował.

A teraz poznaj…

5 naturalnych metod na trawienie

Metoda 1. Napój octowy

Aby przygotować napój octowy na poprawę trawienia, 1 łyżkę winnego octu jabłkowego zalej szklanką ciepłej, przegotowanej wody i wypij.

Metoda 2. Czteroskładnikowy napar ziołowy

Krok 1. Zmieszaj ze sobą po 50 g szałwii, melisy, rumianku i mięty pieprzowej.

Krok 2. Z całości odmierz 1 łyżkę suszu i zalej 1 szklanką wrzątku.

Krok 3. Parz pod przykryciem przez 10 minut. Po tym czasie przecedź i wypij ciepłe.  

Metoda 3. Gimnastyka brzucha

Krok 1. Aby wykonać gimnastykę brzucha musisz wstać.

Krok 2. Potem zrób wdech i wydech, a następnie, na bezdechu wciągnij brzuch, tak aby przyciągnąć okolice żołądka i brzuch jak najbliżej kręgosłupa.

Krok 3. Odetchnij.

Krok 4. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

Metoda 4. Ziarenka na trawienie

Zjedz jedną łyżeczkę zmielonego kminku i popij ciepłą, przegotowaną wodą.

Metoda 5. Pięćdziesiątka z pieprzem

Do pięćdziesiątki wódki dodaj ½ łyżeczki naturalnego pieprzu, wymieszaj i wypij.

Podobają Ci się te naturalne sposoby na poprawę trawienia?


LUBISZ TO? UDOSTĘPNIJ:

105 liczba udostępnień
Basia

Cześć, jestem Basia! Od wielu lat zgłębiam tajniki zdrowego życia i tego, jak naturalnymi metodami chronić swoje zdrowie.Piszę blog i poradniki, w których pokazuję, jak dbać o siebie i swoją rodzinę w sposób naturalny.

Dodaj komentarz

avatar