4 genialne sposoby na suchą skórę. Znasz je wszystkie?


3 liczba udostępnień

Problem suchej skóry występuje u osób w każdym wieku. Musisz wiedzieć, że jednym z głównych powodów występowania suchej skóry może być uszkodzenie płaszcza lipidowego naskórka, które powoduje, że ze skóry szybciej ucieka wilgoć. Czy znasz najlepsze sposoby na suchą skórę?

Szczególnie polecam wybory naturalne, jednak warto również sięgać po sprawdzone suplementy, a tych na rynku jest mnóstwo.

Aby odpowiednio poradzić sobie z problemem suchej skóry, musisz poznać przyczynę występowania.  

Najczęstsze powody występowania suchej skóry

  • Odwodnienie jest częstym powodem suchości skóry. Dlatego zaleca się picie wody, by wpłynąć na poprawę nawilżenia skóry. Sprawdź jak zrobić wodę strukturalną. 
  • Stosowanie niezdrowej diety lub niedobory mikroelementów.
  • Niektóre choroby i dolegliwości np. cukrzyca, schorzenia tarczycy.
  • Zła pielęgnacja skóry.
  • Przyjmowanie niewłaściwych leków.
  • Przebywanie w miejscach o niskiej wilgotności powietrza

Za moment poznasz skuteczne sposoby na suchą skórę.

Wyświetl ten post na Instagramie.

Post udostępniony przez SzanujeZdrowie (@szanujezdrowie.pl)

Są proste do zastosowania i nie wymagają wysokich nakładów finansowych.

Najlepsze sposoby na suchą skórę

1. Olej rybny

Spożywanie tłustych ryb może wpływać korzystnie na zdrowie i rozwiązać problemy z suchą skórą. Jeśli nie jesteś w stanie zjeść ryby 2-3 razy w tygodniu, z pomocą przyjdą Ci suplementy. Szczególnie popularny jest olej rybny w formie kapsułek. 

Olej rybny swoje niesamowite właściwości prozdrowotne zawdzięcza obecności kwasów OMEGA-3 oraz kwasom DHA (dokozaheksaenowy) i EPA (eikozapentaenowy).

Kwasy te pomagają m.in zmniejszyć stan zapalny, wspomagają gojenie organizmu oraz mogą pomóc zwiększyć nawilżenie skóry. 

Olej rybny może być również pomocny w leczeniu łuszczycy. 

2. Kolagen – najlepszy sposób na suchą skórę

Kolagen to prawdopodobnie najbardziej popularne białko na włosy i suchą skórę wśród społeczności kosmetycznej. Organizm człowieka sam wytwarza kolagen, jednak z upływem lat jest go coraz mniej.

Kolagen odpowiada głównie za jędrność i gładkość skóry. Im człowiek starszy, tym kolagenu mniej, a efektem są pojawiające się zmarszczki. 

Badanie (link do badania) na 69 kobietach wykazało, że uczestnicy, którzy przyjmowali od 2,5 do 5 gramów kolagenu dziennie (przez 8 tygodni), mieli znaczną poprawę nawilżenia i elastyczności skóry.

Wiele badań sugeruje, że suplementacja kolagenu może skutecznie wpłynąć na nawilżenie suchej skóry. 

Poznałeś już dwa skuteczne sposoby na suchą skórę. Pora przejść do kolejnego.

A jest nim…

3. Aloes

Jestem przekonany, że aloes najczęściej kojarzy Ci się ze środkiem pomocnym w łagodzeniu skutków opalania.

Jednak jego właściwości wykraczają szeroko poza łagodzenie zaczerwienienia lub podrażnienia skóry. Roślina zawiera wiązkę mukopolisacharydów, które pomagają nawilżać suchą skórę i często znajdują się w środkach nawilżających.

Szczególnie popularne są żele aloesowe, które zaleca się stosować rano i wieczorem.

Aloes przywraca skórze gładkość, jędrność, łagodzi stany zapalne, dodaje jej blasku. Jest idealnym sposobem na problemy z suchą skórą. 

Poznaj również 6 mało znanych właściwości aloesu. 

4. Witamina E

Witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki temu zapobiega szkodliwemu działaniu wolnych rodników. W efekcie wpływa na poprawę kondycji skóry, a popularne jest stwierdzenie, że witamina E spowalnia procesy starzenia się. 

W kosmetologii witamina E jest stosowana już od ponad 60 lat. Spożywanie produktów z witaminą E może pomóc m.in w gojeniu ran, zwalczaniu trądziku, czy zapobieganiu zaczerwienieniu i swędzeniu skóry. 

Olej z witaminą E jest idealnym sposobem na suchą skórę. Witaminę E można znaleźć naturalnie w wielu olejach roślinnych, orzechach, nasionach, owocach i warzywach, w maśle orzechowym, nasionach słonecznika, szpinaku, czerwonej papryce i awokado.

Dostępnych jest również wiele suplementów z tą witaminą, jednak w pierwszej kolejności sugeruję spożywanie produktów naturalnych.

Poznałaś najlepsze sposoby na suchą skórę.

Musisz pamiętać, że oprócz wyżej wymienionych, również proste zmiany w stylu życia mogą przynieść ulgę dla skóry. Ogranicz czas kąpieli, pamiętaj by woda podczas kąpieli nie była zbyt gorąca, używaj łagodnych środków do mycia ciała.

Problem suchej skóry będzie powracał, szczególnie gdy starzejemy się. Opisane wyżej sposoby skutecznie pomogą Ci z tą dolegliwością.

Jeśli występują u Ciebie urazy lub siniaki, koniecznie sprawdź właściwości Arniki Górskiej.


LUBISZ TO? UDOSTĘPNIJ:

3 liczba udostępnień
GD

Od najmłodszych lat temat zdrowia nie jest mi obcy. Jestem przede wszystkim aktywnym sportowcem i nie wyobrażam sobie innego życia. Od wielu lat poszerzam wiedzę na temat naturalnej profilaktyki zdrowotnej.
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x